朝の散歩

開店前の散歩。私にとっては大切な時間です。基本、開店から閉店まで店の中にいるので一回外で過ごすことは身体と心、両面で重要になります。天候が良ければ、時間が無い時でも近くの公園で10分ほど過ごすようにしています。

太陽を浴びたり、自然を愛でたり、街の変化を感じたり、些細な事でも感動するようになって来た気がします。

散歩コースなどはたまにブログにも書いています。

散歩を沢山するようになって、小さな植物をゆっくり愛でたり、街の変化をより感じるようになり、神社仏閣によくお参りするようになり、結果、日常生活でもちょっとした事に感謝をするようになりました。

また、がつがつ歩くだけの時は基本、真正面より少し上に視線を持って行っています。先日スポーツ選手が日本人の姿勢の悪さを感じた発言の話をお客様としていたのですが、海外に殆ど行ってない私でも、街中を歩いていると思います。

筋力の問題もあると思いますが、視線を上向きにするのと下向きにするのでは見た目も違いますが、気持ちも変わります。今朝、近所のゴミ拾いをご一緒に参加した方は自分でも姿勢が悪いのが気になって、アドバイスを受けた「大股歩き」を実践するようになったら、変わってきた気がすると話していました。

姿勢と視線、意識してみてください。私自身それ程良い訳では無いですが、意識してから精神的にも変わってきたように思います。